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abc.es

Logroño, 17 nov (EFE).- Un total de 28 farmacéuticos riojanos asesorarán sobre hábitos de alimentación saludable a las embarazas, a las madres lactantes y a las mujeres que deseen programar una gestación.

El presidente del Colegio Oficial de Farmacéuticos de La Rioja, Javier Vázquez, y el vocal de Alimentación de este organismo, Mario Domínguez, han presentado hoy en una rueda de prensa esta campaña, que se prolongará durante tres meses.

El colegio riojano se ha adherido al IV Plan de Educación Nutricional Farmacéutico (Plenufar), que en ediciones anteriores se dirigió a las amas de casa, los niños y las personas mayores, ha recordado Vázquez.

El objetivo de esta iniciativa es promover una alimentación sana y equilibrada que redunde en la buena salud del bebé, ya que una mala nutrición de la madre puede provocar bajo peso del niño, una escasa densidad ósea por falta de calcio, anemia por carencias de hierro o cretinismo por ausencia de yodo.

Los farmacéuticos han recomendado el consumo de ácidos grasos omega 3, presentes en pescados azules y frutos secos; una mayor ingesta de cereales, frutas, verduras y legumbres, distribuidas en cinco comidas diarias y beber unos dos litros de agua al día, además de evitar el alcohol, el tabaco y el exceso de café.

Así, en las farmacias colaboradoras se van a distribuir unos folletos y unas agendas con información práctica, como los tipos de alimentos que contienen ácido fólico, vitamina A, hierro, calcio y yodo, que son fundamentales para el desarrollo del bebé.

Esta iniciativa se dirige especialmente a las mujeres inmigrantes, que pueden tener otras costumbres alimentarias, aunque no se han editado los folletos en sus idiomas.

Domínguez ha alertado sobre la tendencia actual a controlar el peso de la mujer gestante con dietas y restricciones alimentarias, por lo que ha sugerido que se siga una alimentación variada y equilibrada, sin comer por dos.

También han recomendado, que antes de quedarse embarazada, la mujer consulte su estado de salud con su médico o farmacéutico, ya que en ocasiones es recomendable tomar suplementos vitamínicos o ácido fólico.

Han insistido en que los farmacéuticos desempeñan una función esencial como educadores en una correcta alimentación, ya que proporcionan hasta 20 millones de consejos sanitarios gratuitos a lo largo del año en todo el país. EFE